Khuwaab aur Taabeer
السؤال:
كراتشي : أنا
لا أعمل بسرعة، بل إنني بطيئة جدًّا. أنا في السنة الأخيرة من دراسة الدكتوراه في الصيدلة.
أستطيع أن أدرس جيدًا، ولكنني لا أشعر بالرغبة في القراءة، ويغلبني النوم كثيراً. يبدو
أن ما درسته لم يحفظ ذهني؛ أنسى الأشياء بسرعة. ويتلعثم صوتي عندما أتحدث. أشعر بضعف
في شعوري و إدراكي. هناك خوف وقلق شديدان يسيطران عليّ. كان لديَّ قدرٌ من الثقة
بالنفس قبل فترة، أمّا الآن فلم تَعُد موجودة.
الجواب:
أدِّي صلاة الفجر في وقتها. و ينبغي لكِ أن
تتواصلي مع أخصائي العلاج الطبيعي لمعرفة التمارين المناسبة لكِ. اجعلي أداء
التمارين بعد صلاة الفجر عادة يومية. و لا تنامي بعد التمارين، بل ابدئي بأعمال
يومكِ المعتادة. وللاستيقاظ مبكرًا في الصباح نامي مبكرًا في الليل. و إن الإكثار
من النوم يُورِث الكسل.
