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体育运动不仅能强健身体内的器官比如肾、肝、肺、肠、胃、大脑、脊柱、脖子、胸和各种腺，而且能让身体变得敏捷而好
看。甚至有可以延长寿命的运动。还有一些运动可以让人获得 特别的力量，另一些运动可以让人的脸变得漂亮而有魅力。老 人不能做所有的运动，做礼拜是所有人都能很容易地做的一项
运动。随着年龄增长，一个人的血管、动脉和肌肉的力量会减 弱，并且会产生很多能引起很多疾病比如风湿病、坐骨神经痛、心脏病、高血压和各种精神疾病的特质。礼拜是摆脱这些大自
然的疾病的最有效方法。
运动的基本原则是如果一个人想要消除血管、动脉或任何特别的分支，他首先得让整个身体柔软起来，然后才能让身体的某个特别部位紧绷起来。保持那个状态一段时间后，应该让身体再次放松放松。运动专家们确定了运动的原则、定律和规则。对于不同的疾病有不同的应对规则或姿势。例如，如果一个人有肾病，他就会被告知一种特定的能够给肾带来健康和福利的方法。
我们已经承认贵圣（愿主福安之）将所有人类需要的东西融合在礼拜中，无论是精神上的宁静，从苦恼和悲伤中解脱，认识幽玄，获得与安拉的联合还是身体的健康。整个礼拜就是一个完整的奇迹。来，我们一起研究一下礼拜是怎么与身体健康相连的。
赫瓦贾•沙姆斯丁•阿齐米
礼拜是对那些可以直接和他们的创造者交流并建立关系的人的 一种尊称。礼拜是这样一种支柱（伊斯兰有五个支柱）：任何
一个清醒的穆斯林在任何状态下都不能否定或绝弃做礼拜。做 礼拜在《古兰经》里有被提到大约一百次。由此我们可以看出 这一伊斯兰支柱之重要、卓越及伟大。在各种崇拜方式中，做
礼拜占有中心地位。它让人进入这样一种精神状态——忘却自己， 忘却周围一切，只为见证安拉。做礼拜为人隐藏在心底的感知 提供极大的保卫，并在人与人之间创造一个社会关系网。做礼
拜带来很多益处，有道德上的，有身体上的，有精神上的，还 有生活方式上及在作为基本公民上。集体做礼拜可以使社会关 系更有凝聚力和更加团结
