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नींद न आने के प्रमुख कारणों में मस्तिष्क में रूखापन, स्नायविक तनाव, मानसिक संघर्ष या दूसरे शब्दों में मानसिक अशांति, मानसिक दबाव, चिंता, दुख और भय होते हैं। पहले इन सभी बातों से जहाँ तक संभव हो, मन को मुक्त करना आवश्यक है। यह कार्य ध्यान केंद्रित करने की प्रक्रिया के माध्यम से बहुत आसान हो जाता है।
सभी कार्यों से निवृत्त होकर आरामदायक बिस्तर पर लेट जाएँ। शरीर को ढीला छोड़ दें, आँखें बंद कर लें और यह कल्पना करें कि गर्दन से नाभि तक शरीर पर काँच का एक बड़ा जार रखा हुआ है, जिसमें हल्की, शीतल और आनंददायक दिव्य प्रकाश भरा हुआ है। जब यह धारणा स्थिर हो जाए, तो सूरह बक़रह की पहली आयत "لم ذَلِكَ الْكِتَابُ لاَ رَيْبَ فِيهِ هُدًى لِّلْمُتَّقِيْنَا . "Alif-Lām-Mīm. Dhālika al-kitābu lā rayba fīhi hudan lil-muttaqīn" से "يُؤْقِنُونَ.Yuqinon" तक पढ़ना आरंभ करें। कुछ बार पढ़ने से मीठी निद्रा प्राप्त होगी।
रोहानी इलाज-आध्यात्मिक चिकित्सा(Roohani ilaj)
ख्वाजा शम्सुद्दीन अजीमी
समर्पण
हज़ूर सरवर-ए-ब्रह्मांड
(P.B.U.H.) की सेवा में
संदेह और अनिश्चितता के तूफ़ान से उत्पन्न लगभग दो सौ
बीमारियों और समस्याओं को एकत्र कर इस पुस्तक में उनका समाधान प्रस्तुत किया जा
रहा है।
पुस्तक "रूहानी इलाज" में जितने भी
रोगों के उपचार और समस्याओं के समाधान प्रस्तुत किए गए हैं, वे सभी मुझे सिलसिला ओवैसिया, कलंदरिया, अज़ीमिया से
स्थानांतरित हुए हैं, और इस फ़क़ीर ने इन समस्त आमलियात
की ज़कात अदा की है।
मैं ब्रह्मांड की सृष्टि के लिए इस रूहानी कृपा को
सामान्य करता हूँ और सैय्यदुना हज़ूर (P.U.H.B.) के माध्यम से प्रार्थना करता हूँ कि अल्लाह तआला मेरी
इस कोशिश को स्वीकार्यता प्रदान करें, अपने भक्तों को
स्वास्थ्य प्रदान करें, और उन्हें कठिनाइयों, संकटों और परेशानियों से सुरक्षित रखें।
आमीन, सुम्मा आमीन।
