Topics
السؤال:
(فیصل آباد): أخاف كثيرًا إذا كنتُ في البيت أو
الغرفة وحيدة في الليل، و حتى لا أستطيع النوم. وأعانى من هذه
المشكلة منذ الطفولة، و قد بلغتُ الآن ستِّين سنة.
الجواب:
إن لم يصبكِ
المرض السكري، فأنفعُ شيءٍ لكِ هو أكلُ التمر الجيّد. ضعي ثلاث تمراتٍ جيّدةٍ في
كوبٍ من اللبن ليلاً، و تناوليها صباحًا على الريق. كما ينبغي اجتناب المأكولات
المالحة قدر الاستطاعة. و خذي بيدِ أحد أفراد الأسرة، وادخلي غرفةً يكون فيها ظلامٌ بدلَ النور و
اجلسي هناك خمسَ أو سبع دقائق، و تكلمي مع مَن معك بما تشائين، ثم اخرجي من
الغرفة.
