Topics
นำแผ่นหนังเคลือบสะท้อนแสงสีขาวขนาด
18 นิ้ว X 18 นิ้ว มาผนึก
ลงบนแผ่นกระดานไม้อัดหรือกระดาษแข็งขนาดเดียวกัน ใช้ตะปูขนาดเล็ก
โดยไม่ให้มีรอยยับย่นอยู่เลย บนจุดกี่งกลางของแผ่นหนังที่ผนึกลงบนกระดาน นี้
วาดวงกลมสองวงที่มีจุดศูนย์กลางร่วมกัน โดยวงหนึ่งมีรัศมี 1 นิ้ว อีกวง
หนึ่งมีรัศมี 6 นิ้ว ระบายสีดำสะท้อนแสงบนพื้นที่ระหว่างวงกลม 2 วงนี้ (จะเป็น
การดีกว่าที่จะทาด้วยสีเคลือบผิว) ท่านก็จะได้วงกลมสีดำที่มีความหนา 5 นิ้ว
โดยมีวงกลมเล็กๆ ขนาด 1 นิ้ว อยู่ตรงกลาง
6 นิ้ว รูปภาพ
ทรงกลม หน้า 142
ติดแผ่นกระดานนั้นไว้ที่ระยะห่าง
4 ฟุต เมื่อท่านนั่งอยู่ด้านหน้าให้ความ สูงของวงกลมสีขาวอยู่ในระดับสายตา
แผ่นกระดานต้องตั้งได้ฉากโดยไม่เอียง
อุดรูจมูกต้านขวา
ด้วยนิ้วหัวแม่มือขวา หลังจากนั่งในท่าผ่อนคลาย หายใจเข้าด้วยรูจมูกด้านซ้าย
เป็นเวลา 10 วินาที กลั้นลมหายใจไว้ 5 วินาที หลังจากอุดรูจมูกด้วยนิ้วก้อยข้างขวา
หลังจากนั้น 5 วินาที
ให้เอานิ้วหัวแม่มือออกจากรูจมูกด้านขวา และ หายใจออกเป็นเวลา 10 วินาที
จากนั้นหายใจเข้าผ่านรูจมูกด้านเดียวกัน 10 วินาที แล้วกลั้นลมหายใจไว้ 5 วินาที
โดยอุดรูจมูกด้วยนิ้วหัวแม่มือ หายใจ ออกด้วยรูจมูกด้านซ้ายเป็นเวลา 10 วินาที
หลังจากเอานิ้วก้อยออก นี่คือครบ หนึ่งรอบ ทำให้แบบเดียวกันให้ครบ 10 รอบ
การฝึกฝนนี้จะกระทำหนึ่งครั้ง ในตอนเช้า และหนึ่งครั้งก่อนเข้านอน
และจะได้ผลดีที่สุดถ้ากระทำในขณะที่ กระเพาะอาหารว่าง
และในสถานที่อากาศถ่ายเทสะดวก
นักศึกษาทุกคนที่ฝึกแบบฝึกฝนนี้
ขอแนะนำให้รับประทานอาหารค่ำให้ เร็วขึ้นในตอนเย็น จะต้องมีระยะเวลาห่างอย่างน้อย
3 ชั่วโมง ระหว่างการ รับประทานอาหารเย็นกับการฝึกฝน
นั่นคือการฝึกฝนจะเริ่มต้นขึ้นหลังจากรับ ประทานอาหารแล้ว 3 ชั่วโมง
หลังจากการฝึกลมหายใจนี้แล้ว
ให้ฝึกการเพ่งไปยังวงกลมที่เตรียมไว้ เป็นเวลา 10 - 15 นาที
ในขั้นแรกคุณมีความรู้สึกเคืองตา และอาจมีน้ำตาทำ ให้ภาพพร่ามัว
แต่ท่านต้องไม่กระพริบตาขณะที่ฝึกฝน ท่าน
ต้องทำให้ศีรษะตั้ง ตรงอยู่บนกระดูกสันหลัง
ซึ่งต้องตั้งตรงด้วย จนได้รับความสมบูรณ์และความ ชำนาญในการฝึกฝน
ถ้าดวงตาของท่านกระพริบก็อย่ารำคาญมากนัก แต่ให้ กระทำการฝึกฝนต่อไป
อย่าบังคับตัวเองมากเกินไปในการควบคุมการกระพริบ ตา
เมื่อเวลาผ่านไปท่านจะได้รับการเพ่งมองที่ไม่ต้องกระพริบตา
หลังจากการฝึกฝนนี้
ท่านจะต้องกระทำมุรอกอบะอ์ต่อไปนี้ ในการทำมุรอกอบะฮ์นี้
ท่านจะต้องจินตนาการด้วยดวงตาที่หลับสนิท ว่ามีคนโทแก้ว สิ่งต่างๆ ที่ปรากฏบนโลก
ถูกวาดและออกแบบบนผนังด้านใน ของของคนโทนี้ ในรูปแบบของรอยพิมพ์
หมายเหตุ การฝึกฝนเพ่งไปยังวงกลม ให้ทำครั้งเดียวใน 24
ชั่วโมง ในเวลากลางคืน มุรอกอบะฮ์เกี่ยวกับคนโทปฏิบัติ 2 ครั้ง
ครั้งหนึ่งตอนเช้ามืดก่อนดวงอาทิตย์ขึ้น และอีกครั้งหนึ่งในช่วงดึกก่อนเข้านอน
สิ่งที่ควรระวังในการฝึกก็คือ
การเพ่งวงกลมจะต้องกระทำในที่ที่มีแสง สว่างเพียงพอ
และแสงจะต้องตกกระทบโดยตรงบนกระดานด้านหลังของคุณ จะต้องไม่กระทำการโดยแสงที่สาดบนกระดาน
โดยโต๊ะไพ่ที่เตรียมการโดย เฉพาะเพื่อการนี้
อย่างไรก็ตาม มุรอกอบะฮ์
โดยปกติต้องกระทำในที่มืด
ควาญะฮ ชัมซุดดีน อะซีมี
โลกวิทยาศาสตร์สมัยใหม่
มีความคุ้นเคยเป็นอย่างดีกับระบบดาราจักร และระบบสุริยะ
วิทยาศาสตร์ได้มาถึงระยะของความก้าวหน้า
ซึ่งมีความต้องการที่จะพยายามเข้าใจความสัมพันธ์ระหว่างแสงของดาราจักรและระบบสุริยะกับดาวโลกของเรา
และแสงจากระบบทั้งสองนี้มีอิทธิพลต่อมนุษย์ สรรพสัตว์
พันธุ์พืชและสิ่งไม่มีชีวิตต่างๆ อย่างไร เงื่อนไขและสถานการณ์ของสัตว์
พันธุ์พืชและวัตถุอื่นๆ เปลี่ยนแปลงไปอย่างไร นักวิทยาศาสตร์ยุคใหม่ยังมีความเชื่อ
ด้วยว่า ทุกสิ่งทุกอย่างที่ปรากฏอยู่บนโลกนี้ล้วนเป็นคลื่น ไม่มีอะไรนอกจากคลื่น
คลื่นซึ่งไม่สามารถเรียกเป็นอย่างอื่นได้นอกจากแสง
ในเรื่องโทรจิต
ความรู้ดังกล่าวเป็นการขุดค้นถึงสิ่งที่ควบคุมอยู่เบื้องหลัง ความรู้สึก
ซึ่งยังครอบคลุมจิตสำนึกของเรา ความรู้นี้บอกเราว่า
