Topics
หลังจากนั่งลงในท่าผ่อนคลาย
ปิดรูจมูกต้านขวาด้วยนิ้วหัวแม่มือขวา สูดลมหายใจเข้าผ่านรูจมูกด้านซ้าย 5
วินาทีกลั้นลมหายใจไว้ 15 วินาที หลังจากปิดรูจมูกซ้ายด้วยนิ้วก้อยมือขวา
หลังจาก 15
วินาทีผ่านไปเอานิ้วโป้งออกจากรูจมูกด้านขวา และปล่อย ลมหายใจออกทางนี้ 5 วินาที
จากนั้นจึงสูดลมหายใจเข้าทางเดียวก้น 5 วินาที และกลั้นลมหายใจไว้ 15 วินาที
โดยการปิดด้วยนิ้วโป้ง ปล่อยลมหายใจออก ทางรูจมูกด้านซ้าย 5
วินาทีหลังจากเอานิ้วก้อยออกนี่คือ 1 รอบ ปฏิบัติ 15 รอบ
เวลา การฝึกนี้กระทำ 1 ครั้งในตอนเข้าและ 1
ครั้งในตอนเย็น ก่อน เข้านอน การฝึกนี้จะได้ผลดีที่สุดถ้าปฏิบัติในขณะกระเพาะว่าง
ในสถานที่ อากาศถ่ายเทสะดวก
ข้อสังเกต ขอแนะนำให้นักศึกษาทั้งหมดที่ฝึกการฝึกนี้
รับประทาน อาหารเย็นให้เร็วขึ้น โดยมีช่วงห่างอย่างน้อย 3 ชั่วโมง
ระหว่างอาหารเย็น กับการฝึก นั่นคือการฝึกควรมีขึ้นหลังจากทานอาหารเย็นอย่างน้อย 3
ชั่วโมง
หลังจากฝึกลมหายใจ
ตามด้วยการทำมุรอกอบะอ์ คุณต้อง
จินตนาการในมุรอกอบะฮ์นี้ว่ามีจุดที่ฉายรัศมีเจิดจ้าออกมา ณ ตำแหน่งนาภี
ของคุณเปล่งประกายออกและดูดกลิ่นไปรอบๆ สัตว์ต่างๆ และนก มนุษย์
และ เดรัจฉาน ตะวันออกและตะวันตก
เหนือและใต้โลกและท้องฟ้า ทุกสิ่งทุกอย่าง ที่ปรากฏอยู่รอบๆ
ล้วนดูดซับแสงที่เปล่งออกจากจุดเจิดจ้านี้ มุรอกอบะฮ์ควร กระทำราว 15
นาทีเป็นอย่างน้อย
คำแนะนำพิเศษ
นักศึกษาทางด้านโทรจิตที่มีความมุ่งมั่น
จะต้องระมัดระวังอีกครั้งด้วย ว่าไม่ควรที่จะเริ่มการฝึกนี้จากตรงช่วงกลาง
จำเป็นต้องเริ่มฝึกขึ้นแรกก่อน และการฝึกนี้ จำ เป็นต้องอยู่ภายใต้การดู แล
และการชี้นำของนักรหัสยะและ ครูผู้เชี่ยวชาญในวิชาการด้านนี้
และคำแนะนำนี้ต้องปฏิบัติตามไปจนสุดท้าย
ควาญะฮ ชัมซุดดีน อะซีมี
โลกวิทยาศาสตร์สมัยใหม่
มีความคุ้นเคยเป็นอย่างดีกับระบบดาราจักร และระบบสุริยะ
วิทยาศาสตร์ได้มาถึงระยะของความก้าวหน้า
ซึ่งมีความต้องการที่จะพยายามเข้าใจความสัมพันธ์ระหว่างแสงของดาราจักรและระบบสุริยะกับดาวโลกของเรา
และแสงจากระบบทั้งสองนี้มีอิทธิพลต่อมนุษย์ สรรพสัตว์
พันธุ์พืชและสิ่งไม่มีชีวิตต่างๆ อย่างไร เงื่อนไขและสถานการณ์ของสัตว์
พันธุ์พืชและวัตถุอื่นๆ เปลี่ยนแปลงไปอย่างไร นักวิทยาศาสตร์ยุคใหม่ยังมีความเชื่อ
ด้วยว่า ทุกสิ่งทุกอย่างที่ปรากฏอยู่บนโลกนี้ล้วนเป็นคลื่น ไม่มีอะไรนอกจากคลื่น
คลื่นซึ่งไม่สามารถเรียกเป็นอย่างอื่นได้นอกจากแสง
ในเรื่องโทรจิต
ความรู้ดังกล่าวเป็นการขุดค้นถึงสิ่งที่ควบคุมอยู่เบื้องหลัง ความรู้สึก
ซึ่งยังครอบคลุมจิตสำนึกของเรา ความรู้นี้บอกเราว่า
