Topics
উপকারী খাদ্য
সুস্থ খাসির মগজ অর্ধসেদ্ধ, বাদাম, গাজরের রস, গাজরের হালুয়া, আখরোট কিশমিশসহ, ডুমুর, ভাজা ছোলা, আদার মোরব্বা, আপেলের মোরব্বা, আমলকির মোরব্বা, তিতির ও চড়ুইয়ের ঝোল, ডিমের কুসুম, অর্ধসেদ্ধ ডিম—উপকারী ও কার্যকর।
ক্ষতিকর খাদ্য
লাল মরিচ, টক, ভারী, অতিরিক্ত মসলাযুক্ত ও গ্যাস সৃষ্টি করে এমন খাবার থেকে বাঁচুন। অস্থিরতা, বিশ্রামের অভাব, মানসিক অস্থিরতা, ঘুমের ঘাটতি ইত্যাদিও ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে।
