Topics
Uykusuzluğun sebepleri arasında
beyin kuruluğu, sinirsel gerilim, zihinsel karmaşa, baskı, korku ve üzüntü
vardır.
Öncelikle zihni bu düşüncelerden
mümkün olduğu kadar boşaltmak gerekir. Bu da dikkat yoğunlaştırma yöntemiyle
kolaylaşır.
Bütün işlerden sonra rahat bir
yatağa uzanılır. Beden gevşetilir, gözler kapatılır ve boyundan göbeğe kadar
bedenin üzerine camdan büyük bir kavanoz konduğu; içinde serin, huzur veren
ışıkların bulunduğu hayal edilir.
Bu tasavvur yerleşince, Bakara
Sûresi’nin ilk âyetleri:
اَلٓمّٓ
ذَلِكَ الْكِتَابُ لاَ رَيْبَ فِيهِ هُدًى لِّلْمُتَّقِيْنَ سے يُؤْقِنُونَ
“Elif Lâm Mîm. Zâlike’l-Kitâbu lâ
Raybe Fîh…”
âyetinden “…Yûkinûn” kelimesine
kadar okunur.
Birkaç tekrar sonrasında tatlı
bir uyku gelir.
Beyaz bir kâğıda siyah mürekkeple
üç defa:
یَابَدِیْعُ
“Yâ Bedîʿ”
yazılır.
Kâğıt yakılır, külü ezilir ve
hastaya koklatılır. Birkaç uygulamadan sonra burun kanaması kesilir.
