Topics

Karın Büyümesi ve Şişmanlığı Azaltmak İçin

Aşağıdaki nakış büyük bir kâğıda yazılır ve gece yatmadan önce, ayrıca sabah kalktıktan sonra karın üzerine dairesel hareketlerle sürülür.

Her gün karın bir ip yahut mezura ile ölçülmelidir. İlk günden itibaren karın küçülmeye başlayacaktır. Karın eski hâline döndüğünde uygulama bırakılır.

Bu sırada kâğıt yırtılırsa yakılır ve yeni bir kâğıda aynı nakış tekrar yazılır.

Topics


Roohani Elaj Turkish

خواجہ شمس الدین عظیمی