عبدالرحمٰن (کراچی ):میرے اندر یقین کی کمی ہے۔ بعض دفعہ
مایوسی اور نا امیدی کی کیفیت کافی عرصے تک قائم رہتی ہے ۔ بہت جلد گھبراہٹ طاری
ہوجا تی ہے ۔ کو ئی کام یا منصوبے کا سوچتا ہوں تو چاہتا ہوں کہ جلد ہوجائے،تاخیر
کا خیال آنے سے کام رہ جاتا ہے۔
جواب : ناشتے اور رات کو کھانے میں خالص شہد ایک ایک ٹیبل اسپون کھایئے۔ صبح
سویرے بیدار ہوں اور فجر کی نماز پڑھ کر
40 منٹ کھلی جگہ سیر کیجئے۔ کھانوں میں بازار کے پسے ہوئے مسالوں کی جگہ مسالے گھر
میں پیس کر استعمال کیجئے ۔ آپ جتنا
نمک کھاتے ہیں، اس میں تین حصے کم کردیجئے۔
