Topics
রাতে ঘুমানোর আগে ওজু করে তুলার দুটি বলের উপর একবার আয়াতুল কুরসি পড়ে ফুঁ দিতে হবে এবং উভয় কানে রেখে ঘুমাতে হবে। সকালে জেগে তুলার বল দুটি খুলে একটি ডিবিতে রেখে দিতে হবে। রাতে আবার একই প্রক্রিয়ায় পড়া ও ফুঁ দিয়ে কানে রাখতে হবে। কয়েক সপ্তাহ নিয়মিত করলে মানসিক প্রশান্তি ফিরে আসবে।
