Topics
Основные причины бессонницы - стресс, напряжение, беспокойство,
депрессия и сухость в мозговых клетках и тканях. Чтобы вылечить бессонницу,
следует научиться освобождать свой разум от всех неприятных мыслей как можно
лучше; это легко сделать путем практики концентрации и сосредоточения внимания
на одном объекте. Описанное ниже упражнение успокаивает ум и убирает напряжение
и беспокойство. Его эффективность и польза подтверждались много раз.
После отдыха от дневной работы ложитесь в кровать. Кровать должна быть удобной. Ложитесь прямо и ровно. Расслабьте ваше тело. Закройте глаза и представьте себе, что большой стеклянный кувшин, расположенный в низу живота, покрывает все ваше тело от шеи до пупка. Этот кувшин наполнен холодным и приятным светом. Когда вы сможете прочно удерживать эту картинку в сознании, начинайте произносить приведенный ниже текст. По Божьей милости, произнеся его несколько раз, вы крепко и глубоко уснете.
Духовные врачевание - Spiritual Healing (Russian)
Кхваджа Шамсуддин Азими
Это можно понять на следующем примере. Человек желает что-нибудь
съесть, но мысль о боли в желудке заставляет его воздержаться от пищи. Как
долго он сможет сдерживать свой аппетит? Этого он не знает. Можно сказать то же
самое о любой мысли. Мысли - важнейшие компоненты нашей жизни - приносят нам либо успех, либо неудачу.
Человек принимает решение, а затем отказывается от него. Иногда он отказывается
через несколько минут после принятия решения, иногда — спустя часы, месяцы или
годы, но в итоге все равно отказывается. Иными словами, менять собственные
мысли и представления — один из важнейших факторов человеческой жизни, так как
люди по своей природе весьма непостоянны.
